Stress

Stress er ofte = Chok/Traume

Jeg vil altid opfordre til at du får undersøgt om der ligger et chok/traume bag din opleves af, at du er stresset, da alle officielle symptomer på stress, er de samme symptomer som der er på chok og traume!

Min erfaring er, at der oftest ligger et chok/traume bag. Derfor læs mere under behandlingsmetoden ChokRelease.

Stress er en tilstand, hvor dit system begynder at lukke ned og blive indadvendt, dels for at beskytte dig og dels for at få dig til at lytte, for nu har du formenlig ladet stå til, alt, alt for længe!

Vi får alle forskellige grader af symptomerne, når vi føler os stressede.

Stress er som udgangspunkt en naturlig og nødvendig tilstand, for at vi kan præstere det vi skal, i bestemte situationer.

Er tilstanden noget som vi leve med over en periode, så er der god grund til at reagere, da det hverken er sundt eller naturligt og du risikere med tiden at få følelsen af at være udbrændt og yderste konsekvens får angst og depression.

Nogle får fysiske symptomer som ondt i maven eller bliver anspændte og får hovedpine, andre får mere psykiske symptomer og bliver triste. Atter andre får mere adfærdsmæssige symptomer, som for eksempel søvnløshed.

Pointen er, at vi hver især har vores egne stress symptomer, som er signaler fra kroppen på, at der er noget galt og at vi skal gøre noget, passe på dig selv, evt. søge noget hjælp.

De hyppigste symptomer :

Fysiske symptomer

  • Hovedpine
  • Indre uro
  • Svimmelhed
  • Søvnproblemer (for meget eller for lidt)
  • Hjertebanken
  • Muskelspændinger
  • Udmattethed
  • Infektioner
  • Hudproblemer
  • Manglende appetit eller stor lyst til sødt eller salt mad

Adfærdsmæssige symptomer

  • Øget brug af kaffe, cigaretter, alkohol og stoffer
  • Øget brug af medicin
  • Travlhed
  • Konfliktopsøgende
  • Vredesudfald
  • Gråd
  • Undgår andre/isolation

Psykiske symptomer

  • Koncentrationsproblemer
  • Manglende humor
  • Hukommelsessvigt
  • Negative tanker
  • Irritabilitet
  • Følelsesmæssig inkonsistens
  • Sørgmodighed
  • Depression
  • Let til tårer
  • Oplevelse af tomhed eller følelsesløshed